最近感觉压力很大不想说话不想跟人沟通

张瑶 回答时间：2019-07-14

朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己最近感觉压力很大，导致不想说话，不想与人沟通，当人感受到压力时，会出现与平时不一样的行为与情绪。
针对你的描述，建议你可以试试运动，选择合适的运动方式，减轻自己的压力，也可以找心理咨询师做个倾诉，减轻压力。

黄文飞 回答时间：2019-07-14

咨询者为19岁女生，自述最近感觉压力很大，对事情没兴趣，不想跟人沟通。看来你最近的情绪比较低落，对没有愉悦感，怕接触人，不管你的压力来自何处？首先建议要及时的进行排除，千万不能积压。
建议咨询者在排除压力的同时，不妨找专业的心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。祝你早日恢复自信，我们都愿意来帮助你的，加油。

张莉莉 回答时间：2019-07-14

你好，你的这种情况考虑是出现了抑郁情绪。可能由于平时生活工作压力过大导致的。抑郁症的表现就是情绪比较低落，兴趣减退，不愿与人交际，意志减退，慵懒乏力等。建议去心理科看一下，寻求专业的心理疏导，平时也可以吃点疏肝解郁胶囊来调理治疗，建议平时多与人交流沟通，减少独处来改善，多参加户外运动，培养一些兴趣爱好，保持良好的心态，乐观的情绪。
以上是对“最近感觉压力很大不想说话不想跟人沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-14

你好，人在压力非常大的情况下就会出现心情不好，心绪不稳，烦躁易怒的状况。针对压力源需要合理应对，具有自己的减压方式，可寻求朋友等的帮助，总是处在压力状态下就会让人焦虑抑郁。所以需要你转变思维，劳逸结合。

熊平安 回答时间：2019-07-14

请问这样的状态有多长时间了？目前是否有睡眠，饮食，体重的变化？记忆力，注意力有无下降？如果想明确自己的状态，最好先专业的精神心理医生做一次病情评估目前情绪状态！我们每个人一生当中都会有不开心，心烦的时候，但如果影响到正常生活则需要在专业医生的指导下进行调整！如果想通过自己调整，可尝试运动，音乐，增加日晒等！