问题描述： 最近几天总觉的口渴,嗓子也比较痛,发现我尿液颜色比原来黄很多,我觉得上火了,家里人也出现了感冒咳嗽的症状,通过吃一些水果达到去火排毒的效果,
如果肠胃等消化系统正常的话,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,都有助于身体排毒,比如葡萄,柠檬,樱桃,草莓,猕猴桃,香蕉等水果都有润肠通便的功效,建议适当的选择食用,多喝白开水,能促进体内新陈代谢,也有利于身体的排毒,多喝酸奶也有排毒的功效,日常饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃肥甘厚腻的食物,不要吃寒凉生冷的食物,保证足够的睡眠,避免熬夜,这样可以减轻身体内毒素的堆积,
2019-07-14