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胡世春
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你好,苹果对减肥有一定的帮助,但是这种方法属于节食,会得厌食症,对胃不好还会卵巢早衰,绝经等等。减肥要循序渐进,不能操之过急而且这样的减肥方法不一定有效因为越饿越想吃,饥饿减肥法一时是减的下来一点,长久下来是治标不治本。
适当减低膳食热量;用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉;优先考虑消减主食;逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品;补充各种维生素;进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片,富含螺旋藻成分,纯天然无激素,不仅可以补充减肥期间所需的维生素,还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾,从而消除小肚腩。