问题描述： 入睡很好,不吃又睡着失眠十几年,服用过多种安神中成药没有起色,只有吃安定累,佐匹克隆,醒来很累和没睡一样,服用百乐眠就睡的很好很轻松,服用三十天后停用,就还睡不着,还接着服用吗?
张慧芝
回答时间：2019-07-14
失眠、睡眠质量差主要是精神上的问题,也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠、睡眠质量差多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡眠节律,睡觉之前喝点牛奶有助于睡眠,另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助