莫名会紧张不受大脑控制怎么回事?

2019-07-14 男 | 31岁

问题描述：最近我总是会感觉到有莫名的紧张,大脑不受控制的情况,尤其是在开会发言的时候,时间也不是特别的长,莫名会紧张不受大脑控制怎么回事?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-14

大脑在遇到事物时往往会紧张,而心脏则会紧张,好像有什么东西要出来似的,考虑一下心理素质,也可能是神经衰弱,要建立正常的生活,保证睡眠不熬夜,每天喝温水、清淡的饮食,避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃健脑、营养丰富的食物,多吃蛋白质、维生素等,稳定情绪,减少焦虑和紧张,调节睡眠,提高免疫力,

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