问题描述： 之前是因为工作原因造成每次想排便的时候,没准时去上厕所,形成排便不正常了,睡眠也不足,最近肚子老是会胀气,感觉脾气也暴躁,很容易发火,而且月经期也不正常,2月份都没来,3,4,5,6月份来,也是会拖后七八天,现在量也少了,之前一般一次都是6,7天干净,现在5天就没了,不知道这是什么回事?
廖元兴
回答时间：2019-07-14
你好，你的症状可能是胃肠功能紊乱引起的消化不良。
建议，你可以服用地衣芽孢杆菌调调胃肠功能看看，饮食要清淡，规律，少吃生冷辛辣油腻刺激性食物，避免暴饮暴食保持心情愉快。注意腹部保暖。
以上是对“长期便秘，每次都是3到4天才排便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2019-07-14
长期便秘一定要做到，平时要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必须要多参加户外活动和体育锻炼，增加胃肠道的蠕动。你才可以喝酸奶，调节肠道菌群。
胡世春
回答时间：2019-07-14
建议您到正规医院妇产科就诊，查个性腺六项，明确原因和诊断，对症治疗。另外，养成良好的生活习惯。多喝温开水，保暖腹部不着凉，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果蔬菜，可用肠道益生菌调理。