问题描述： 最近的脾气很暴躁,动不动就发脾气,犹豫,不安,这是不是很严重?这应该怎么样治疗呢?
平时一定要有个好的心态,控制好自己得情绪,不要经常性的发火,可以多出去走走,进行一些户外锻炼,如果病情严重一定要到医院进行治疗,脾气暴躁易怒,寻找负面情绪的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧,适当的时候也可以在心理医生的指导下进行一对一的调整,
