问题描述： 今年27岁了,最近感觉身体特别的不精神,去找中医进行调理,开的中药中有一味草苁蓉,我草丛蓉的功效与作用是什么呢?
睡眠质量不好引起精神不振,可以调整自己的作息时间,建议先到医院进行相关身体检查,排除躯体病因后再进行自我调节,首先要合理安排好作息时间,按时上下班,按时起床,进行适当的体育锻炼,不管做什么事,在事前都要做好规划,做到心中有数,这样在做事时才能得心应手,
