问题描述： 自从看了鬼小说以后,晚上就睡的很不安稳,整晚都是,总感觉有鬼在身边,再拉我,很没安全感,有的时候会梦到小说里的情节
日有所思夜有所梦，白天看小说，晚上梦见小说里的内容，晚上做噩梦感到害怕，影响白天的情绪，紧张害怕焦虑，总是回想噩梦，我小树里的内容晚上仍然做噩梦，导致恶性循环，要知道，小说和噩梦里的内容都是不真实的，更不必因此而担惊害怕，打破这种恶性循环。
2019-07-13你好，很高兴帮你解答问题，你晚上特别害怕，是因为怕鬼。这是因为你看了一些恐怖的小说引起的，造成自己的不安全感，以及消极的心理暗示。
以后不要再看这一类的恐怖小说以及电影，会让你精神上感到负担太重，影响自己的身体健康以及睡眠，所以说白天应该多参加体育锻炼，晚上不要胡思乱想，也不要看手机，烫烫脚，尽快的休息，多让自己看一些正能量的快乐的，这样才有利于身心健康
