上不厕所大便不干燥费劲什么原因

魏帅帅 回答时间：2019-07-13

这种情况考虑是胃肠消化功能紊乱引起的。跟饮食有一定的关系。
这种情况建议平时要保持良好乐观的心态，避免情绪的波动。可以口服益生菌调理，多吃新鲜的蔬菜及粗纤维类的食物，多喝温开水。

李小可 回答时间：2019-07-13

对于你说的问题导致的病因主要是考虑存在有青少年女性因为气虚的问题引起的不适症状，
对于这样的问题可以选择针对性的服用健脾益气的药物治疗较好的，比如补中益气丸等方面的药物，适当的清淡饮食为主，再就是可以配合助消化的药物治疗就可以的。
以上是对“上不厕所大便不干燥费劲怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-07-13

首先调整生活方式，建立规律的排便习惯。通常在起床和进餐后，结肠蠕动更活跃。因此，排便的最佳时间在起床和早餐后的头2小时内。其他措施包括定时排便训练，尝试排便至少一天2次，通常在餐后30分钟，且用力排便时间不要超过5分钟。另外，当感觉需要如厕时立即如厕，不要憋便。
调整膳食习惯。膳食纤维能增加粪便体积，引起结肠膨胀并促进粪便推进运动。膳食纤维促进排便可能需要数周起效。有些患者会感到腹胀和肠胃胀气，可以通过先少量摄入纤维量再逐渐增加来缓解。膳食纤维包括各种含有纤维的水果、麦麸、豆类、蔬菜和谷类，同时饮用大量水和其他液体。

张瑶 回答时间：2019-07-13

你好，根据你描述的情况，考虑是因为便秘导致的，日常要注意饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、韭菜、芹菜、木耳，蘑菇等，多吃玉米等粗杂粮，多喝水，保持大便通畅，防止便秘。