问题描述： 失眠焦虑障碍抑郁症怎么办?
现在人生活压力大,失眠,抑郁的都很多,那么首先我们要先调节好自己的心情,然后服用一些抗抑郁的药,调理睡眠的药,如谷维素复合维生素b,建议平时规律饮食别吃辣椒,戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,多运动,必要时去医院中医科看看,吃点中药调理身体状况!建议保持心情愉快,适当运动,补充维生素和钙质,
