生活中怎么可以预防糖尿病啊?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，预防糖尿病应该首先多关注自己的身体，定时去参加体检，还要锻炼身体，加强身体素质，维持健康的体重，如果超重则应该减肥，还要注意自己的饮食，要培养出一个健康的饮食习惯，希望以上能够帮到您，祝早日康复。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，怎样预防糖尿病
1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。