问题描述： 经常性头疼失眠多梦睡不好怎么办?
到正规医院检查确诊你所说的失眠到底是器质性失眠还是非器质性失眠,如果是前一种,则需要配合医生的药物治疗来加以解决失眠的问题,而如果是后一种,则更多的是需要做好自我心理调节,必要的时候,也可以来寻找我的专业心理咨询帮助,.睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,
王志强
回答时间：2019-07-12