你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：来运动减肥,身体反而感到沉重,浑身无力,体重只增不减,精力不集中,易怒,常常感到压力大,心情抑郁,面部出油多,有痤疮,脸色黯淡发黄,但是排便正常,每天至少一次,我体质有点虚,另外是否湿热脾虚啊?还是内分泌失调?
问题分析：的症状，属于肝郁脾虚证。平素情志抑郁，心情不畅，易怒，导致肝郁，肝郁乘脾，脾虚则不能正常运化水谷精微，水液内留，湿邪困脾，则感觉乏力，沉重感。建议你吃点健脾利湿的中药调理一下，平时可以吃点逍遥丸，疏肝解郁。
以上是对“身体反而感到沉重，浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺；体内激素分泌失衡，都会使皮肤长痘。应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
注意不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。