问题描述：这两年突然胖了又快三十斤,很苦恼,现在我开始用节食和运动的方法减肥,早饭和午饭都吃的少,晚饭不吃,这样减肥有效果吗?
熊平安
回答时间：2017-11-27
你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。
黄文飞
回答时间：2017-11-27
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。尽量少用药品。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。