减肥期间吃西瓜长胖吗?

曾晓锋 回答时间：2019-07-12

你需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，就可以减肥，现在吃西瓜不会长胖的
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，适当控制饮食，适当运动，就可以减肥。
以上是对“减肥期间吃西瓜长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-07-12

你好！根据你提供的资料，西瓜是水果，虽然热量不高但是吃半个西瓜也会热量超标，而且是在晚上，热量没有代谢掉就休息了，体重可能不会继续减，建议你，减肥时多吃蔬菜，水果也要适量，每日配合有氧运动达到一个小时，这样减肥效果更好。

彭丽霞 回答时间：2019-07-12

经常吃西瓜会长胖的，西瓜的糖分很高，但是偶尔一次不要紧，你才17岁，身体正处于生长发育期，不能过分的减肥（特别是节食），需要改变你的饮食结构与饮食习惯，比如饮食宜低脂、多吃蔬菜、适量瘦肉或鱼肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃饭时先汤后菜再主食，晚餐不宜太迟，完后不要直接躺着。