问题描述： 最近朋友,他一直感觉身体不适,别人都说他毒气太重,需要排毒,但是他想通过大便这个方式排毒,便秘排毒需要吃什么?
高福玲
回答时间：2019-07-11
正常情况下,肠道本身就有排泄功能,并不需要借助外力,通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿,根据目前的医学资料来看是缺乏证据的,所以正常的人是不需要特意去“排毒”的,中医上认为人体“毒素”是一些糟粕、如痰、浊、淤等,人体有肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳嗽、大小便等方式将体内“毒素”排出,额外的排毒都是在给身体增加负担,若要想排毒养生,最好坚持清淡饮食和适当运动,平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来,同时尽可能少吃烘焙煎炸食物,