想要美白饮食上要注意什么?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，想要美白，在饮食上要多吃水果、蔬菜外，还可以摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，亦可达到润肤美白的效果，例如玫瑰花、红枣、黑枣、当归、枸杞子、丹参等，不过这些活血药物，最好在医师指导下使用，且孕期或经期时不宜食用。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好，想要美白饮食上一定要注意，感光类食物都容易使皮肤变黑，所以应该避免。应该多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入。少吃深色、油炸的食物，希望对你有帮助。