容易生气易怒,控制不住自己的情绪

王志强 回答时间：2019-07-11

在你的描述中，你先目前最大的困惑也是自己难以客服的一个症状就是对自己情绪的把控方面，而且特别容易激动，当激动的时候全身身体都会发抖，还会想到自杀的念头，这也让你自己内心感觉到非常的焦虑。
你目前的情绪状况和症状看上去非常不乐观，总是喜欢一个人待在一个地方，那么您的人际交往方面出了问题或者是你个性方面的问题如果说你愿意，可我可以和我做句进一步的沟通，那么在情绪方面把控失常，有自杀的念头，综上所述，初步评估有人格障碍方面的，可能需要及时的做一些评估鉴定以及针对性的治疗。

曾晓锋 回答时间：2019-07-11

您好！根据您的描述您是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
以上是对“容易生气易怒，控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-07-11

你好，，你说的这种情况很有可能是内分泌紊乱导致的情绪波动过大，内分泌紊乱，常常见于比较年轻的女性，所以我建议你最好去正个医院的内分泌科查一查内分泌激素，如果激素正常的话，那就建议你多结交一些志同道合的朋友，有了朋友之后，内心就不会感到孤独和寂寞，有了朋友之后，有了问题可以向朋友倾诉，内心的安全感也会提高！

熊平安 回答时间：2019-07-11

这种情况，可能是因为内心有一些困困惑，压抑的东西没有解决出现的身体症状，这种情况建议到正规医院的精神心理科，请专科医生检查开些调节情绪的药物，这样同时可以做心理咨询，在专业心理老师的帮助下学会释放情绪，也可以寻求家人好朋友的帮助支持，同时锻炼身体，帮助减压。