我很焦躁我觉得自己的病了

王涛 回答时间：2019-07-11

你很焦躁，你觉得自己得病了。总是脾气很大，而且一会好一会坏，莫名其妙，伤心难过，总是成迷在痛苦中。
考虑你有抑郁症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜。保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。

张莉莉 回答时间：2019-07-11

你感觉自己脾气暴躁，心情时好时坏，莫名其妙伤心难过，总是沉迷在痛苦之中。看起来有可能是抑郁的症状。抑郁症主要表现为情绪的持久低落。
建议你多和家人、朋友沟通交流。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。
以上是对“我很焦躁我觉得自己的病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-11

调整自己的心态，改变自己的心情，遇到事情一定要控制自己的情绪，生活中不要有太大的压力，多与家人朋友交流，有时间可以听听音乐，唱唱歌，这样有助于心情的调节，必要时可以看心里医生。

张月玲 回答时间：2019-07-11

根据你描述的情况看，你这种情况很像是抑郁症导致的，所以最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便及时的治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。