头发出油有头屑怎么办?

2019-07-11 男 | 31岁

问题描述：昨天晚上洗的澡,顺便也洗了一下头,但是今天早上我起来洗脸的时候,就发现头发出油,而且有头皮屑,头发出油有头皮屑怎么办?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-07-11

头发出油有头屑的话要有规律的生活,充足的睡眠,适当的参与体育活动,使大脑能够得到充分的调节和休息,注意饮食平衡,严格限制脂肪类食物的摄入,避免食用刺激性食物,如胡椒、洋葱、姜、蒜酒,多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食物,合理安排工作,注意休息,以减少压力,

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