问题描述： 很容易就伤心,会觉得自己很没用,对生活对自己很绝望,会自残,也有过自杀行为,喜欢凌晨走在马路上,喜欢独自外出,比较难过的时候,就想抓紧自己,喘不上气
张绍兰
回答时间：2019-07-11
您好！根据您描述的这些信息，17岁，女，您所述的情况，考虑抑郁症的可能，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。多与人沟通交流，获得情感支持。
魏帅帅
回答时间：2019-07-11
有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。