来例假跑步有什么危害?

2019-07-10 女 | 30岁

问题描述：年龄越来越大了,开始注重身体素质和身材了,所以最近每天早上都会去跑步,可是今天来例假了就没去,因为听说来例假跑步不好,来例假跑步有什么危害?

回答（1）

谢武龙 回答时间：2019-07-10

来例假期间跑步的危害是会增加血液循环,使月经量增多,还可能引起痛经或使痛经加重,对身体健康不利,女性月经期间体质是比较虚弱的,需要注意休息,不能过度劳累和剧烈运动,喝点热水、红糖水等,吃点温补的食物,比如羊肉、鸡蛋、牛奶等,不能着凉,做好卫生护理,

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