孕妇每天要补多少铁?

2019-07-10 女 | 30岁

问题描述：自从怀孕以后,生怕身体有什么不适,会对宝宝造成什么影响特别的担心,所以这边想具体得了解一下孕妇每天要补多少的甜呢?

回答（1）

吴静雯 回答时间：2019-07-10

孕妇每天不需要刻意的去补贴的,一般来说,正常饮食是可以的,注意不要熬夜、过度工作和运动,多吃富含铁的食物,如猪肝、菠菜、黑米粥、枣子、蛋黄、木耳、红包花生、紫菜等,吃富含维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收,用铁锅烹饪,富含叶酸的食物,富含维生素的食物,高蛋白也应多吃,

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