问题描述： 我前天晚上的时候不知道为什么睡不着觉两个小时没睡着之前睡眠什么的都是正常就是比较害怕失眠昨天晚上没有
廖元兴
回答时间：2019-07-09
偶尔有一天晚上睡觉失眠，不用过分担心，也不用恐惧，建议你放松心态，不要给自己过多压力，睡眠质量反复都是正常状态。
偶尔有一天晚上睡觉失眠，不用过分担心，也不用恐惧，建议你放松心态，不要给自己过多压力，睡眠质量反复都是正常状态。
吴名波
回答时间：2019-07-09
你好，偶尔失眠一次不会有任何不好的影响的。可能是你过度担心失眠进而影响的事情了，比如学习、考试。越担心反而越睡不着，顺其自然就好了。如果有条件的话也可以和心理咨询师详细交流一下。