减肥排湿,喝减肥茶有效吗?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述喝减肥茶有效果吗的问题
你好，喝减肥茶可以减肥的，但只起到辅助作用，最好合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类，多吃蔬菜水果，少吃面食甜食碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
以上是对“减肥排湿，喝减肥茶有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，根据你所说的情况，决明子，荷叶干，陈皮，山楂可以泡水喝可以减肥，荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪，效果不错。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便；山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；这几种泡水喝是可以减肥的。
建议减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。