相信自己是最棒的，跳出悲观的圈子，学会肯定自己，只有肯定了自己的价值，你才会培养自己积极的情绪，努力去寻找生命中美好的一面。用积极乐观的情绪拯救自己，战胜不良的情绪。不管遇到什么，都要保持好情绪。好情绪可以让你发泄生命中的另一份美好。
2019-07-09
问题描述： 没精神,气色差,每天都很没精神,没力气,不是得了抑郁症啊……
属于精神因素，没有精气神儿，请问这种情况多长时间了，睡眠好吗？工作压力大吗？
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，避免经常熬夜、疲劳和紧张。清淡饮食，多吃水果蔬菜。自我调节不了请去正规神经内科诊治。
以上是对“没精神，每天都感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天都觉得没精神没力气，那么jiu应该去医院内科检查身体看看，化验血常规或者找中医看看，吃点补气血的，也可以吃点阿胶糕。还要注意保持生活规律，适当地进行户外运动，这样能提高精神。
每天都觉得没精神没力气，那么jiu应该去医院内科检查身体看看，化验血常规或者找中医看看，吃点补气血的，也可以吃点阿胶糕。还要注意保持生活规律，适当地进行户外运动，这样能提高精神。
相信自己是最棒的，跳出悲观的圈子，学会肯定自己，只有肯定了自己的价值，你才会培养自己积极的情绪，努力去寻找生命中美好的一面。用积极乐观的情绪拯救自己，战胜不良的情绪。不管遇到什么，都要保持好情绪。好情绪可以让你发泄生命中的另一份美好。
2019-07-09