为什么每天上课没精神,集中不了注意力

熊平安 回答时间：2019-07-09

你好！根据你的叙述，判断应该是夜间休息不好引起的，或者说与睡眠不足引起的。
建议规律生活，一天睡眠时间保持在8-10小时左右，尽量晚上10-11点能够睡着了，可以保持白天旺盛的精力学习的。

高锡云 回答时间：2019-07-09

你好，你的这种现象与很多因素有关，比如说精神因素或在生活学习中遇到不顺心的事情，神经衰弱等。
建议你每天保证充足睡眠，保持心情愉悦，多出去运动，坚持跑步，打球，饮食上注意尽量少食肥肉动物及植物油多吃新鲜蔬菜水果木耳豆制品粗粮。
以上是对“为什么每天上课没精神，集中不了注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-07-09

你好，根据你所描述的这种情况考虑多与个人心态有关，不排除有厌学的可能。
注意自己调整一下，睡眠充足，培养学习兴趣。要和老师多沟通交流，取得老师的帮助，会有助于症状的改善。

谢武龙 回答时间：2019-07-09

上课没精神，学习时注意力不集中首先考虑以下两种情况。一是注意是否有注意缺陷多动障碍，也就是俗称的多动症，需要去医院儿保科评估，二是是否有睡眠问题导致的白天低觉醒状态。