问题描述： 有跑步的习惯已经很久了,最近和老公在准备备孕准备要孩子了,但是每天不出去跑步总觉得很不舒服总觉得少了点什么,备孕期间可以去跑步吗?
备孕期间是可以去跑步的但是要适量的跑不能过于劳累,在备孕期间需要加强营养的摄入多吃一些蛋白质含量丰富的食物,需要养成一个良好的生活习惯规律作息时间,最好不要熬夜,备孕期间夫妻双方要避免抽烟喝酒,男女都可以吃一些叶酸直到怀孕为止,
吴名波
回答时间：2019-07-09