问题描述： 最近时常的动不动就突然腿抽筋,很疼,有时候是在半夜,会痛的立马惊醒,别人对我说需要按摩缓解,腿脚抽筋怎么按摩?
把抽筋的腿平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉,这一步的目的是柔筋缓急,消肿止痛,按揉阳陵泉穴,大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉,这一步的目的是疏肝利胆,解痉止痛同时建议你多晒太阳,改善自己的饮食习惯和生活习惯,注意保暖,配合按摩促进血液循环,
