莫名其妙心情低落想哭

王涛 回答时间：2019-07-08

你莫名其妙情绪低落，想哭，喘不过气来，喜欢阴雨天，不喜欢呆在阳光里。不想和别人交谈总是感觉很累，已经持续半年了，看起来很有可能是得了抑郁症。抑郁症是以情绪的持续低落为特征。主要表现为懒、呆、变、忧、虑。严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。
这种情况是需要去精神心理专科医院或综合医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并做一些大脑神经递质方面的检测。很可能需要吃些抗抑郁药，并接受心理疏导。抑郁症要早发现早治疗，积极治疗是能康复的。

张莉莉 回答时间：2019-07-08

你好。你持续半年时间处于这种情绪低落状态，而且自我评价不高，思想悲观不愿意和别人交流，这种情况确实有抑郁倾向。
针对你这种情况，为自己负责，最好去医院心理科检查一下，看是否是抑郁症。确诊之后，有利于有效的治疗。因为你自己要改变的话，早都会发生改变。

王志强 回答时间：2019-07-08

您好！您这是抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您早日康复，健康快乐！
以上是对“莫名其妙心情低落想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-08

你好，针对你描述的以上症状考虑患有抑郁倾向的可能性比较大，由于时间比较久，建议你及时去医院精神心理科就诊明确诊断，必要时可在医生的指导下给予抗抑郁药物治疗并进行心理治疗。你自己也需要进行心理方面的调整，让自己的内心充满阳光，转变思维模式，走出户外，多与朋友聊天。

张月玲 回答时间：2019-07-08

目前你的表现考虑抑郁症，建议你自己先到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要尽快调整心态放松心情，多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不能够缓解，就要服用抗抑郁药物治疗！