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脾气暴躁心情低落莫名其妙的想哭

2019-07-06 女 | 18岁
回答(3)
向TA提问 头像 胡世春 已帮助网友:2400

您好!克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
建议:要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复,健康快乐!
以上是对“脾气暴躁心情低落莫名其妙的想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-06
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

去医院检查,要去看心理科,看看需要给你做哪些测试,花的钱应该不会太多,你的这种情况首先要进行自我调节,改变自己的心情,逐渐改变自己周围的接触环境,控制自己的情绪。

2019-07-06
向TA提问 头像 张绍兰 已帮助网友:2022

根据你们描述的情况看,你说的这些症状很相似,抑郁症的临床表现,所以,你一定要去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,并做心理测验确诊,以便及时的治疗,抑郁症是可以治好的。早治早好。

2019-07-06
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