问题描述： 最近这段时间可能是长时间伏案工作的原因,老是会感觉到颈肩背部疼痛,我有什么好的方法可以缓解颈肩背部疼痛的感觉吗?
颈肩背部疼痛可以采用按摩或者理疗的方式来缓解,能够让局部血液循环更加通畅,按摩热敷能缓解局部的疼痛感,平时还要注意不要长时间的伏案工作,时间过长后会导致肌肉和关节活动僵硬会加重疼痛感,
唐建兵
回答时间：2019-07-08