问题描述： 宅在家里的男生,因为毕业后没有找到工作,所以每天蹲在家里,吃的又比较多,不运动,很快就胖了,很多朋友叫我肥宅,我不喜欢这种称呼,想减肥,怎么减肥快?
减肥是件需要坚持的事情,要想减的快就需要多种方法并驾齐驱,首先是饮食,不吃高热量油炸食物,少吃油腻辛辣的食物,多吃蔬菜水果,同时每天都要坚持锻炼,锻炼后可以多做一些有氧运动,比如说,短跑、跳绳等等,
王涛
回答时间：2019-07-07