不胖但肚子和腰部有赘肉

张莉莉 回答时间：2019-07-07

你好，你说的这种茶叶的一定程度上，可以起到一定减肥作用，但是最主要的还是从自身做起，要改变咱们的饮食习惯，饭后不要立即坐下或趴着睡，因为呢，饭后30分钟以内如果能保持不动状态，最容易形成腹部脂肪，还要养成早起空腹喝水的习惯，少吃垃圾食品
你好，你说的这种茶叶的一定程度上，可以起到一定减肥作用，但是最主要的还是从自身做起，要改变咱们的饮食习惯，饭后不要立即坐下或趴着睡，因为呢，饭后30分钟以内如果能保持不动状态，最容易形成腹部脂肪，还要养成早起空腹喝水的习惯，少吃垃圾食品

王志强 回答时间：2019-07-07

你好，根据你所说的情况，荷叶泽泻决明子乌龙茶含有单宁酸和生物碱可以分解脂肪，达到减肥效果，喝茶减肥不能过度，茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。
建议腹部和腰部的多余的脂肪组织一是加强体育锻炼，比如每天大步快走6000步以上就可以瘦腰。二是可以练呼啦圈，也可以起到瘦腰的目的，三是，注意休息结构，饭前半小时吃水果，水果的量相当于半个苹果，饮食按果（水果），汤，蔬（蔬菜），肉，面的顺序吃，就可以减肥瘦腰了。建议平时一定要注意饮食结构。

曾晓锋 回答时间：2019-07-07

你好，你的情况是腹部与腰部脂肪多，这种情况考虑可以喝决明子乌龙茶提取物，但是减肥作用不大。
建议你平时注意加强体育锻炼，可以进行跑步，摇呼啦圈，进行仰卧起坐等锻炼腰部腹部脂肪达到目的。
以上是对“不胖但肚子和腰部有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-07-07

你好，按照您的身高体重达到120斤，都是正常的，体重。
所以您现在57公斤属于正常的不需要减肥，但是腹部有赘肉，是应该跟您长期不活动，有一定的关系，多运动就行。

熊平安 回答时间：2019-07-07

你好！根据你提供的资料，是有减脂作用，但是没有针对那个部位减肥的效果，而且作用不是太明显，建议你，多吃蔬菜水果，清淡饮食，每天运动一小时左右全身减肥，再配合仰卧起坐俯卧撑减腹部赘肉。