问题描述： 今年二十四岁有好几年驼背了经常记不住站姿坐姿,还可以通过锻炼矫正过来来吗?
胡世春
回答时间：2019-07-07
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。可以使用背背佳纠正，另外注意坐立行的姿势.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
谢武龙
回答时间：2019-07-07
你可以试一下平板支撑、俯卧撑或者贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.