怀疑而且害怕自己得抑郁症

问题描述：13年9月的时候,那段时间我压力很大,也是天天胡斯乱想,有一天晚上做噩梦醒了,心里很不平静,用手机查精神分裂症的症状,把自己吓到了（我本身就很疑病,跟自己小时候的经历有关,暂且不表）,从那以后很害怕,很焦虑,也很压抑,又鼓不起勇气去医院检查,其实我当时最大的问题是后续的焦虑,不通自己为什么焦虑,想要压制,但是适得其反（以前都是想通了自己为什么难受,心情就恢复了,所以这次想不通,更焦虑）,有很强烈的倾诉欲望,但是不太敢跟同学和家人说,就这样也焦虑也压抑也疑病的过了很长时间,我发现自己已经不担心自己得精神分裂症了,都是自己瞎想而已,但是却害怕自己抑郁（因为前段时间的“后续症状”嘛）,感觉我要是真得了这个病,我这辈子就完了（影响大,复发率高）,目前的症状是,心情压抑,闷闷不乐,总是在劝说自己没事儿没事儿,当然不管用,这就是主要症状,虽然熬夜,但睡眠良好,饮食良好,非常希望跟朋友同学出去玩,那样我能短暂的忘却烦恼,我倒不是全天都是这样,就是不想起来还好,一想起来郁闷好多天,挺难受的,我不能完全摆脱症状,主要是,自己非常在意这件事儿,总是扪心自问自己的心境怎么样；然后因为持续时间比较长了,我更怀疑自己抑郁,钻牛角尖；还有,有时候心情低落了,我也很害怕,我也不知道只是单纯的低落还是抑郁,很纠结；最后我很害怕,我不敢面对这件事儿去看,家境虽然不是理由但也造成了很重的心理负担,从网上看症状我更是怕得好像全都有（似乎有点强迫似的,看了就反复想）,我自己做过网上的抑郁测试,也做过焦虑测试,都显示自己没事儿,但是这件事儿就是摆脱不了,老是心情压抑,心神不宁,（需要说明的是,在读研,平时就是对着电脑看论文,当然很多时候都在上网,真的很苦闷,以后工作了,充实了会不会好些呢?唉,自己偏偏不知死活的又考了博士,,）