手臂上肌肉怎么减呀想穿无袖但手臂太粗一摸全是硬的都是肌肉

谢武龙 回答时间：2019-07-07

根据你所描述的情况，手臂上肉比较多的哈，你可以多做做肩膀的动作，让肩膀动起来。
建议您需要减肥的话，一定要少吃饭，迈开腿，多运动。特别是肩部活动活动。做一下肩部的减肥操。
以上是对“手臂上肌肉怎么减呀想穿无袖但手臂太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-07-07

你好！人的体型很多都是由遗传因素决定的，对于女性来说，没有进行长时间的体育锻炼或者以手臂为主的体力劳动，很难有粗壮的肌肉，你可能是手臂有些粗，但不会是粗壮的肌肉组织。可以通过适当的运动减脂，不过整体的外形很难改变。

张绍兰 回答时间：2019-07-07

如果手臂较粗，可以通过适当运动和合理饮食来达到减肥效果，可以适当做一些手臂的运动锻炼，忌要热量、高脂肪食物，三餐多吃蔬菜，少吃油腻食物，同时还要保证睡眠时间。