情绪低落,总是想哭,觉得自己很失败

熊平安 回答时间：2019-07-07

你好，你是青春期的内分泌激素不平衡引起的的情绪变化，自己能认知到很好，能够克服一下更好，克服不了就发泄一下也无防，但是要注意环境卫生，最好是不影响周围其他人，其次自己要调整好心态，保持正能量乐观情绪，理智处理一切，活在当下，快乐生活。
以上是对“情绪低落，总是想哭，觉得自己很失败”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-07

你好，青春期激素水平边后卫，性征发育，心理对异性有了好奇，期待，同伴之间竞争，学业是很累的差事，又不得不学习……好在你已经意识到需要调整改变，只是可能目标方向不明确，所以不知道怎么做。我是心理咨询师，如果你觉得需要可以下单谈谈。

唐建兵 回答时间：2019-07-07

在青春期的时候出现情绪低落，这是大部分青春期的孩子容易存在的问题，最主要的是青春期综合症所导致，如果说不及时的疏导容易造成一例症状的一些体征表现。
那么建议您目前可以做系统的心理治疗，来查找在这个年龄阶段引发了个体的抑郁情绪的一些病因，针对性的治疗，这样对你的帮助会很大，平时多参加户外有氧运动。