你好，每个人的成长经历不同，你的家庭氛围对你影响很大，但你想那是父母的问题，你现在大了不需要受她们的影响，想改变自己就需要与心态阳光的人接触，多与人沟通交流，让自己心情好起来，不能再重复父母的生活状况，所以你要有自信心，这是需要慢慢锻炼的，这样以后的生活才能有美好希望。
2019-07-06
问题描述： 在记忆里很小的时候父母就老是吵架,记得有一次我当着父母的面自残,结果还被打了,现在每次父母吵架时都想拿刀划自己,控制不住自己,感觉自己不是自己,会手抖,会发慌,呼吸不了,很焦虑,就感觉很不对劲,最近胃口也不好,要不就不想吃,要不就吃一堆零食,睡觉也不太好,整个人一点都不想动,不想工作,不想出门,不想说话,不想起床,就这样自己一个人待着,有人在身边会很不自在,
童年的经历会对成年后的人格造成很大影响，你的这种情况就比较典型，小时候看父母吵架的时候会有一种恐惧感，有时会感觉是自己的错误造成的，通过自残的方式，一方面是洗脱内心的罪恶，另外一方面，是想吸引父母的注意。
童年的经历虽然会对我们成年后的人格有影响，但并不是不能改变的。可以通过系统的心理咨询解决童年时的创伤，可以通过催眠疗法，沙盘游戏或梦的工作等形式。
以上是对“父母吵架时，总想自残让自己冷静”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实一个人的成长环境和成长经历，对个人的心理发展还是有非常大的影响的。家庭父母才是最好的老师。
但是谁也无法选择自己出生在哪里？自己的父母是谁。但是既然发生了，就要面对这样的问题。综合你所描述的主要是心境的低落，压抑，自暴自弃，对什么也不感兴趣，偶尔不想吃，偶尔暴饮暴食。其实这些都是抑郁症的表现。建议到心理门诊做一下系统的心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。
你好，每个人的成长经历不同，你的家庭氛围对你影响很大，但你想那是父母的问题，你现在大了不需要受她们的影响，想改变自己就需要与心态阳光的人接触，多与人沟通交流，让自己心情好起来，不能再重复父母的生活状况，所以你要有自信心，这是需要慢慢锻炼的，这样以后的生活才能有美好希望。
2019-07-06
