问题描述： 最近觉得精神状态不是很好,晚上总是睡不着觉,白天的时候午睡也睡不着,感觉我都快神经衰弱了,20岁入睡困难怎么办呢?
20岁的时候入睡困难一般都不是由于病理性的原因导致的,所以建议你首先不要服药,这可能会对你的神经系统造成影响,所以建议你首先规律一下你的作息习惯,然后平时可以通过运动或者是其他方式放松一下自己,
wangwen
回答时间：2019-07-06