体育考试前多久喝葡萄糖

魏帅帅 回答时间：2019-07-06

你好，首先来说葡萄糖是直接的功能物质，不用消化，吸收入血直接可以利用。一般来说建议长跑之前，喝就可以了，它的起作用时间是非常短的。其他的立定跳远，引体向上一般没有什么用的。

李小可 回答时间：2019-07-06

你好，根据你叙述的情况，你喝葡萄糖的目的也就是为了增加能量的。嗯一般的是喝10%或者20%的。
建议你可以在比赛前，提前半个小时或者一个小时喝上效果是最好的。这样可以增加身体的能量，增强耐力。