缩阴球如何使用方法?

张莉莉 回答时间：2019-07-06

缩阴球就是阴道哑铃,只要坚持用,就有效果的,通常是把缩阴球放到阴道内,带着运动,通过刺激阴道括约肌收缩,从而提高阴道括约肌的张力,来起到阴道收紧的作用,具体方法就是,把缩阴球放入阴道内,带着运动比如散步,游泳,跳舞等,

王志强 回答时间：2019-07-06

缩阴球的使用方法:找到自己的盆骨底肌（这只需在上洗手间时努力忍住小便,此时阴部收缩的肌肉就是盆骨底肌）,找到之后,放入缩阴球,若初次使用缩阴球,可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂,平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内,如果推入有困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入,同时要注意,缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要长时间的坚持,一般以四个月为一练习阶段,