问题描述：最近一段时间经常出现失眠的现象,到睡觉的时间经常翻来覆去睡不着觉,有时候等到三四点才可以睡觉,白天又没精打采的工作很不顺心,老是出现了很严重的黑眼圈和眼袋,脸色很难看,
张月玲
回答时间：2017-11-23
失眠这些心理引起的疾病，药物建议尝试罗拉或乐友等，但药物的效果并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。zB
以上是对“老是失眠有什么好的解决方案吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
回答时间：2017-11-23
你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药慢慢把西药减量停药,中药没有依赖性,副作用小,标本兼治而且可以调理你现在长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。
曾晓锋
回答时间：2017-11-23
您好，根据您所描述的。出现失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的。睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是泡泡脚这样有助于促进睡眠。也可以做一些比较轻松松的运动。要多与家人交流敞开心扉。打开心结。