热牛奶或草药茶
牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。
问题描述：最近总是只能睡半宿觉,有时候睡觉前失眠,有时候一觉醒来失眠,第二天倒也不太累,这是什么原因呢,基本上是隔三差五的失眠一次,最近有点失眠怎么办?
您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使中药，效果应该还是药物很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。像这种情况建议你放松心情保持良好的心态，不要情绪过于紧张，慢慢就会调整过啦的。用山药、莲子、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，可治疗失眠多梦，神经衰弱。
2017-11-23失眠这种心病，药物可考虑马普替林或氯丙咪嗪等，但药物并无法根治。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。xo
以上是对“失眠什么方法能够完全治好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
热牛奶或草药茶
牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。