问题描述： 这两年工作特别累老是加班,感觉睡觉失眠越来越多,而且还老是来梦魇,每次来梦魇就很不舒服,最近梦魇越来越严重了,来的很频繁,怎么办?
你这是因为经常熬夜工作,人太疲劳了,而且作息不规律,当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,建议平时应注意调节好心态,避免紧张或焦虑,
何伟文
回答时间：2019-07-06