问题描述： 最近特别烦,不知道为什么,原本梳头发和洗头发都不会掉什么头发,但是最近每次洗、梳头发的时候总是会掉特别多的头发,我可以吃点什么来缓解一下呢?
脱发原因较多,类如和头发油腻,精神压力大,睡眠质量差、贫血或者缺少微量元素等等,可以多吃些富含铁质的食物,例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、熟花生等,也可以补充植物蛋白,例如大豆、黑芝麻、玉米等食品,多吃新鲜蔬菜和水果,忌烟酒,辛辣的食物,
2019-07-05女生掉头发严重,如果是正好碰到头发的休止期,这个时期因为头发生长的少,所以会显得掉头特别的厉害,这种情况一般是不需要处理的,另外,一段时间掉发严重,可能和精神压力过大、休息不好、饮食不节有关,饮食上可以多食用富含蛋白的食物,如黑芝麻、黑豆等,多吃蔬菜水果,可以适当补充B族维生素,较为严重的可以在医生的指导下口服补气血、生发的中药,有时候效果不错,
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