问题描述： 这几年掉头发掉得厉害,尤其是每次洗头发的时候,之前头发特别多,现在又少又软,不知道有没有什么办法,掉头发吃点什么好?
建议平时不要经常熬夜,经常更换洗发水,梳头发注意力度,菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用,头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱,专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类,
