非常肥胖,想减肥

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

减肥的食物，要满足两个特点，一个是低糖分，一个是低热量，在这两个条件之上，如果能有足够的营养，饱腹感越强，那就是减肥食物。在此同时再加上运动锻炼。
尽量不要吃药减肥，减肥药都会有一定的副作用。按摩减肥也要去正规医院进行按摩，一定不要听信美容院等地方的减肥方式。一定要健康减肥，管住嘴迈开腿。
以上是对“我现在非常肥胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

减肥有很多种方法，最主要的是选择合适自己的，比如吸脂手术、吃减肥药、中医针灸、穴位按摩、控制饮食、运动锻炼等。其中养成好习惯控制饮食再加上运动锻炼是最健康最有效的减肥方法，建议你采用此法减肥。方法再好，必须坚持下来才有效。