便秘怎么喝水才有效?

2019-07-04 女 | 30岁

问题描述：最近工作忙总是熬夜,吃饭也不规律了,这几天发现有点便秘,两三天才大便一次,而且不痛快,肚子胀胀的,便秘怎么喝水才有效啊?

回答（2）

高福玲 回答时间：2019-07-04

大便不正常,就会容易产生宿便,而宿便造成肠道不通畅引起便秘,便秘是严重缺水的表现,所以平时一定要多喝水,尤其是早上起来最好喝上两大杯水,餐前半小时喝300ml,餐后两小时喝300ml,养成良好的生活习惯,早睡早起,多喝水,多吃蔬菜水果,忌辛辣刺激的食物,

魏帅帅 回答时间：2019-07-04

你说的便秘考虑是胃肠道蠕动慢引起的,属于胃肠道自主神经功能紊乱,单纯的多喝水没有很好的治疗效果,应该服用润肠通便的药物治疗,常用麻子仁丸,调胃承气汤等加减治疗,多吃纤维素多的食物,比如蔬菜水果,养成良好的生活习惯,合理科学饮食,

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